По рассказу друга
Я давно заметил, что любое вирусное заболевание начинается с понижения состояния. Т.е. с того, что у тебя падает настроение, ты, может быть, рассердился на кого-то или стало грустно – ни от чего, просто так, на ровном месте. Впрочем, почва для уныния может быть у всех. Сейчас только и слышишь жалобы на жизнь и поэтому, если ты человек впечатлительный, легко спроецировать мрачные разговоры на себя, начать себя жалеть. Словом – первый признак понижения состояния души – уходит радость.
Если ты видишь сны, то можешь заметить, как в одном из снов происходит нечто, тебе несвойственное, меняется характер сна, приходят мысли и образы, связанные с жалостью к себе. Приходит соблазн сказать себе «Я больной» и, надев теплые носки, закутавшись в теплое, лежать в постели.
Этого нельзя позволять себе!
Можно выйти на улицу, взять в руки комок снега, ощутить холод.
Можно пойти куда-то на природу, подставить лицо ветру, солнцу. Пусть просквозит. Понятное дело, что ты одет тепло, зря не подставляешься, но всё-таки идёшь не в тепло, а на холод и ветер. Это нужно для дальнейшего исцеления.
